Entre os pontos centrais discutidos, foram realçados conceitos como a segurança interna e nas relações interpessoais, a confiança em si e nos outros, a construção de uma autoestima saudável — designada como narcisismo saudável — e a capacidade de estabelecer vínculos afetivos equilibrados.

Alguns dos "mandamentos" abordados incluíram a articulação entre o self e a comunidade, a importância da gratidão, do reconhecimento mútuo e da afetividade nas relações quotidianas — incluindo no contexto laboral. A capacidade de amar, trabalhar com prazer e brincar foi igualmente destacada como essencial à saúde mental, num equilíbrio entre exigência e bem-estar emocional.

A resiliência foi também referida como um dos pilares fundamentais, definida como a capacidade de lidar com a frustração e transformar as adversidades em oportunidades de crescimento.

O evento constituiu um momento de partilha e sensibilização, assinalando a relevância do tema da saúde mental no meio académico e na sociedade em geral, e reforçando a necessidade de iniciativas que promovam o autoconhecimento e o bem-estar psicológico ao longo da vida.