António Gomes reforçou a ideia que a Psicologia tem um papel essencial na leitura destes fenómenos, ajudando a compreender como variações externas aparentemente simples podem ter repercussões significativas no estado de ânimo e na adaptação comportamental das pessoas. Valorizou a importância de políticas públicas informadas por evidência científica, capazes de antecipar os efeitos destas mudanças no quotidiano da população.
Participação da DRN no Jornal O Gaiense sobre impacto da mudança da hora na saúde psicológica
25.outubro.2025
O Jornal O Gaiense publicou um artigo de reflexão de António Gomes, Vogal da Delegação Regional Norte da OPP, dedicado ao tema “Mudar a hora, ou não? Eis a questão.” No seu contributo, António Gomes aprofundou os efeitos que a mudança de hora pode ter no ritmo circadiano, tendo destacado a forma como a alteração brusca do ciclo luz–escuridão interfere na produção de melatonina e cortisol, duas hormonas fundamentais para o sono, a regulação emocional e os níveis de energia ao longo do dia.