No artigo, o autor reflete sobre a forma como os conflitos internacionais, a exposição contínua a notícias negativas e a insegurança económica podem contribuir para níveis elevados de ansiedade, medo e stress crónico. São ainda abordadas estratégias práticas de regulação emocional, a importância da literacia mediática, da manutenção de rotinas, do suporte social e do fortalecimento da resiliência familiar e comunitária em contextos de crise prolongada.

O texto destaca também o papel da saúde psicológica na prevenção do desgaste emocional coletivo e remete para o guia prático da Ordem dos Psicólogos Portugueses "A guerra afeta-nos a todos", dedicado à gestão emocional em situações de crise e incerteza.

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