O autocuidado não é uma questão pessoal, mas sim um imperativo ético. Se não cuidarmos de nós, não iremos conseguir prestar os melhores cuidados. A evidência científica também já demonstra o contributo do contacto com a natureza para a Saúde Psicológica e Bem-Estar, ao reduzir o impacto negativo dos stressores e possibilitar melhorias dos níveis de ansiedade e depressão.

> LOULÉ

Workshop de Autocuidado baseado em Mindfulness que poderá incluir um breve percurso em modo de caminhada

Facilitadora: Marta Lopes
Local: Parque Municipal de Loulé (ponto de encontro no Monumento ao Engenheiro Duarte Pacheco, 10 minutos antes do início da actividade)
Traga: roupa e calçado confortável, garrafa de água, repelente (colchonete e almofada, opcional)

INSCRIÇÕES AQUI 
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> COSTA DA CAPARICA 

Caminhada de 3km planos, em passadiços, com realização de 3 actividades de autocuidado em cada um dos 3 miradouros do percurso

Facilitadora: Patrícia Sarmento
Local: Costa de Caparica (ponto de encontro no início do percurso dos Passadiços da Mata dos Medos, 10 minutos antes do início da actividade)
Traga: roupa e calçado confortável, garrafa de água e protetor solar

INSCRIÇÕES AQUI

Nota: Ambas as actividades são gratuitas, mas sujeitas a inscrição prévia, com limite de 25 participantes, até dia 31 de Agosto.