Diário dos Açores
Dormir não deverá ser um problema
07.abril.2025
"A qualidade do sono não depende apenas das horas dormidas, mas também de quantas vezes acordamos durante a noite e da profundidade do sono. Cada pessoa tem necessidades de sono diferentes. Para adultos saudáveis, são recomendadas 7 a 9 horas de sono, enquanto bebés, crianças e adolescentes necessitam de mais, e pessoais com mais de 65 anos, de menos." Artigo de opinião da psicóloga, Sofia Oliveira, para ler no Diário dos Açores.