Participação da DRN no Jornal O Gaiense sobre impacto da mudança da hora na saúde psicológica
25.outubro.2025
O Jornal O Gaiense publicou um artigo de reflexão de António Gomes, Vogal da Delegação Regional Norte da OPP, dedicado ao tema “Mudar a hora, ou não? Eis a questão.” No seu contributo, António Gomes aprofundou os efeitos que a mudança de hora pode ter no ritmo circadiano, tendo destacado a forma como a alteração brusca do ciclo luz–escuridão interfere na produção de melatonina e cortisol, duas hormonas fundamentais para o sono, a regulação emocional e os níveis de energia ao longo do dia.
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