Utilize a Checklist para reflectir sobre os seus sentimentos, pensamentos e comportamentos (durante a pandemia ou durante outras alturas da sua vida). Responda, o mais sinceramente possível e com base na sua experiência pessoal, assinalando sempre que a resposta às afirmações for "sim, na maior parte do tempo".
Os resultados desta Checklist servem apenas para nos ajudar a tomar consciência e pensar sobre os nossos sentimentos, pensamentos e comportamentos de resiliência.
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