Ordem dos Psicólogos

Certificação APCER

COVID-19

Cuido de mim? Checklist sobre comportamentos de autocuidado

25.Fevereiro.2021

A situação de pandemia COVID-19 afecta-nos a todos, colocando-nos perante novas exigências que desafiam a nossa Saúde Psicológica e o nosso Bem-Estar. Nestes momentos é ainda mais importante que cuidemos de nós – que realizemos, regularmente, actividades de autocuidado. Clique em "Ler mais" para aceder à Checklist e reflectir sobre os seus comportamentos.

Utilize esta Checklist para reflectir sobre os seus comportamentos de autocuidado (durante a pandemia ou durante outras alturas da sua vida). Responda, o mais sinceramente possível e com base na sua experiência pessoal, assinalando com um X sempre que a resposta às afirmações for "sim, na maior parte do tempo".