Em parceria com a Ordem dos Psicólogos Portugueses, a Câmara Municipal de Torres Vedras, apresenta o programa 'Saúde Psicológica – Reflexões em tempo de pandemia'.

As actividades de lazer são muito mais do que formas de “passar o tempo”. Têm um impacto muito positivo na nossa Saúde (física e psicológica) – não apenas no imediato, mas também a longo prazo. Para saber mais sobre este tema, e ter estratégias para começar, clique em "Ler mais" e consulte a Fact Sheet elaborada pela OPP.

A Ordem dos Psicólogos Portugueses, em parceria com a Câmara Municipal de Torres Vedras, desenvolveu o programa “Saúde Psicológica – Reflexões em tempo de pandemia”. Este programa, composto por episódios em vídeo, pretende contribuir para o aumento do bem-estar psicológico da comunidade através da abordagem de temas da psicologia e fazendo uma transposição dos mesmos para as situações do dia a dia. Clique em "ler mais" para saber mais sobre a iniciativa.

Faz hoje um ano desde que foi diagnosticado o primeiro caso de COVID-19 em Portugal. Durante este ano não foi apenas a nossa Saúde Física que foi posta em causa, mas também a nossa Saúde Psicológica: sofremos com a perda de pessoas que amamos, com o desemprego e as consequências da crise socioeconómica, com o isolamento físico de familiares e amigos, com as alterações na dinâmica familiar, com a preocupação constante, o medo e a incerteza face ao futuro. Clique em "Ler mais" para aceder ao documento que a OPP preparou, como balanço dos últimos 12 meses.

Alguns estudos, realizados já durante a pandemia, concluíram que, durante o primeiro confinamento, a relação com animais de estimação ajudou a diminuir o stresse e a ansiedade e os sentimentos de solidão, bem como a manter o bem-estar. Clique em "Ler mais" para aceder ao documento completo que a OPP preparou sobre o tema, e saber como pode um animal de estimação melhorar a nossa saúde psicológica.

A situação de pandemia COVID-19 afecta-nos a todos, colocando-nos perante novas exigências que desafiam a nossa Saúde Psicológica e o nosso Bem-Estar. Nestes momentos é ainda mais importante que cuidemos de nós – que realizemos, regularmente, actividades de autocuidado. Clique em "Ler mais" para aceder à Checklist e reflectir sobre os seus comportamentos.