Mundialmente, o Natal em 2020 foi diferente de todos os outros. Foram necessárias difíceis decisões, novos comportamentos e algumas tradições e rituais tiveram de desaparecer em prol da segurança e da saúde. Clique em "Ler mais" para ler algumas sugestões para cuidar da sua saúde mental e emocional nesta quadra festiva.

Em tempos difíceis é ainda mais importante cuidarmos de nós e do nosso bem-estar. Expressar o que sentimos ajuda a regular as nossas emoções. Francisco Faria, vogal da DRA da OPP, partilha algumas recomendações para esta época. Clique em "Ler mais" para as ler.

Aproxima-se o final do primeiro período lectivo e, numa altura em que as escolas lidam com dinâmicas diferentes, impostas pelos condicionalismos desta pandemia, Marco Santos, vogal da DRA da OPP, analisa a implementação de 3 dos “20 Princípios Mais Importantes da Psicologia para o Ensino e a Aprendizagem, desde o Pré-escolar ao Secundário”(APA/OPP). Clique em "Ler mais" para aceder ao artigo completo.

A Psicologia Ambiental estuda as inter-relações entre o comportamento humano, o ambiente (construído, natural, sócio-cultural ou simbólico) e o bem-estar, adoptando uma perspectiva ecológica, permitindo contributos de diferentes disciplinas como a arquitectura, a geografia ou o planeamento urbano. Clique em "Ler mais" para ler o artigo completo.

"O equilíbrio entre a vida pessoal e profissional é essencial e, no contexto de imprevisibilidade e incerteza em que vivemos atualmente, ainda mais necessário". Clique em "Ler mais" para ler algumas das estratégias sugeridas por Paula Domingues, vogal da DRA da OPP, sobre como manter este equilíbrio.

"A ansiedade é uma emoção desagradável, que sentimos quando algo nos assusta ou inquieta. No entanto, ter ansiedade é também natural, protector e pode na medida certa aumentar a nossa capacidade de trabalho.". Consciente da importância de a gerir, Luz Melo, Presidente da DRA da OPP, partilha algumas estratégias para lidar com a ansiedade. Clique em "Ler mais" para as ler.